Crise de Ansiedade, Dieta na Lona e a Força de Recomeçar: Você Não Está Sozinha!

Oi, mulher! Se você está lendo isso, talvez tenha passado por uma daquelas semanas… daquelas que a gente sente o chão sumir, o peito apertar e a cabeça virar um turbilhão. Por aqui, a realidade não foi diferente. Confesso: a ansiedade me pegou de jeito nessa última semana. Sabe aquela sensação de que nada está no lugar, de que a gente perde o controle? Pois é, vivi isso na pele.

E pra ser totalmente sincera com vocês (porque aqui o papo é reto e sem filtro), quando a ansiedade bate forte, parece que o autocuidado é a primeira coisa a ir pro espaço. Aquele esforço que a gente faz pra manter uma alimentação mais equilibrada, pra seguir a dieta com carinho… puff! Desaparece num piscar de olhos.

Foi assim por aqui. A cabeça não tava legal, a medicação não andou tão certinha quanto deveria (quem nunca escorregou?), e a forma que encontrei de tentar (em vão!) acalmar o caos interno foi… comendo. Como se cada garfada fosse um abraço apertado (spoiler: não era!). Resultado? A balança marcou uns graminhas a mais. Pra ser honesta, esperava até um estrago maior, mas o importante é que a gente reconhece o que aconteceu, né?

A verdade é que me senti culpada. Decepcionada comigo mesma por ter deixado isso acontecer logo no começo da minha jornada. Bateu aquela frustração de sentir que dei alguns passos para trás. Mas, no meio dessa confusão de sentimentos, uma coisa ficou muito clara: eu não quero desistir. De jeito nenhum! A vontade de continuar, de conquistar minha saúde, de finalmente me sentir bem e confortável no meu próprio corpo é muito maior.

E hoje… hoje a gente vira a página. Hoje eu decidi que essa semana turbulenta não vai me derrubar. Sabe aquela força que a gente nem sabia que tinha? Ela apareceu por aqui, sussurrando um "ei, levanta a poeira!". E levantei. Retomei uma alimentação mais gentil comigo, com mais nutrientes e menos escapes momentâneos.

E por que estou dividindo isso com vocês? Porque sei que não sou a única. Sei que muitas de nós, mulheres, em meio às mil tarefas, às pressões e aos desafios da vida, já se viram nessa corda bamba. A ansiedade chega sorrateira, bagunça nossos planos e, às vezes, nos faz buscar conforto onde ele não está de verdade.

Se você já passou por isso – uma crise que te fez largar os hábitos saudáveis, que te fez sentir que estava retrocedendo – eu quero te dizer uma coisa bem clara: você não está sozinha! Essa jornada é cheia de altos e baixos, de tropeços e recomeços. O importante é a gente se acolher nesse processo, sem julgamentos cruéis.

E é por isso que abro esse espaço hoje. Pra gente se dar um "colo" virtual. Pra quem já passou por isso e venceu, compartilha com a gente: o que te ajudou a voltar pro caminho? Quais foram suas maiores dificuldades e como você as superou? Quais dicas práticas você pode dar para quem está nessa luta agora?

Eu estou aqui, recomeçando, aprendendo e, principalmente, querendo ouvir a sua história. Porque juntas somos mais fortes. Juntas a gente se levanta. Juntas a gente encontra o equilíbrio.

Deixe seu comentário aqui embaixo. Vamos criar uma corrente de apoio e mostrar que, mesmo nos momentos mais difíceis, a gente sempre pode encontrar a força para recomeçar. E que, nessa jornada, nenhuma de nós está sozinha. ❤️